まぁ

どうでもいい話しなんですが

相変わらずジムで汗を流してるんですが

ホントにどうでもいい事です

この筋トレをレッグプレスというのですが

脚の屈伸で重さを蹴るトレーニングなんです

結構、脚と背中に負担のかかる種目でして

脚トレが大好きな私は

この機械で重量

110キロ‼︎

110キロの重さで出来るようになりました

トレーナーいわく

普通の方は60〜70キロぐらいでトレーニングする模様

私はガチ勢なんでこの重さです

15回3セット

まぁ…あれですよ

翌日は筋肉痛で仕事どころじゃありませんがね

仕事よりも

筋トレを優先とするアラフォー男子

目標

120キロで