久しぶりに友人と行ってきました
天気もよく、雪質もバッチリ
友人は2年振りのスノーボードとの事
普段使わない体幹を使う為
翌日にだいたい筋肉痛が襲ってくる
私はもう慣れてるので筋肉痛ほありませんが
友人はかなり転倒したりして…笑
むち打ちになるぞ‼︎って笑ってましたが
案の定、翌日 全身の筋肉痛というより
むち打ちだそうで 笑
そらそうだ 笑
身体を動かす事が少なくなってきたので
ちょうどいい運動になりますし
気分転換にもなりますね
まだまだ若い人には負けずと
身体作りしないと
健康診断で引っかかる歳にもなってます。
周りの友人に聞いてもあっちこっち引っかかるみたいで
私は何も引っかからずV
普段からの運動や食生活を気をつけないといけませんね。
ですが腹囲が90なんです…
90のくせに85のズボンが下がってきますのよ…
看護師さん、どんな風に測ったんだろうと 笑
嫌がらせ？笑
食にも気をつけ自炊を毎日しています。
今はフードプロセッサーにハマっており
なんでも刻んでおります 笑
健康管理も自分の勤めですね。
病気にならぬ用に普段から気をつけましょう。
